Статьи
Основной раздел
Эффективны ли занятия на степпере для похудения?Ни для кого не секрет, что ходьба и в особенности пробежки очень полезны для здоровья и помогают похудеть. Вот только у многих ли из нас есть время для таких занятий?
Занятия на каких тренажерах наиболее эффективные для похудания?Рано или поздно, любой человек, который всерьез решил заняться своей фигурой, задумывается о покупке персонального тренажера домой. Особенно важно сделать правильный выбор в процессе похудания, ведь чтобы завершить его на отлично, нужно постоянно отмечать собственные наглядные результаты. Так как силовые тренажеры не используют для быстрой потери веса, в статье мы их рассматривать не будем. Поговорим о кардиотренажерах: велотренажере, степпере, беговой дорожке, эллиптическом и гребном...
КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НА ЗАНЯТИЯХ НА ГРЕБНОМ ТРЕНАЖЕРЕ?Тренажер-гребля представляет собой точную имитацию движений спортивной гребли. С помощью нехитрых упражнений и различных типов нагрузки на нем можно развить идеальный мышечный каркас на ногах, ягодицах, спине и руках. Тренировки с постоянной нагрузкой на гребном тренажере великолепно задействуют даже «спящие» мышцы. Здесь упражнения не строятся на преодолении собственного веса, поэтому тренажер рекомендован пользователям с избыточным весом, а так же людям с заболеваниями коленных и...
КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?Велотренажер является одним из самых популярных, удобных и практичных спортивных снарядов для поддержания себя в хорошей физической форме.