СРАВНЕНИЕ СИСТЕМ НАГРУЗКИ ВЕЛОТРЕНАЖЕРОВ
Если вы конечный пользователь оборудования, то принцип работы поможет понять и пользу для достижения результатов. Если вы владелец бизнеса, то понимание различий даст вам представление о порядке цен, плюсах и минусах представленных на рынке моделей.
Современные велотренажеры производят с 5-ю системами нагрузки: ременная, колодочная, магнитная механическая, с электронной регулировкой и велоэргометры. Фактически главные отличия основываются на конструктивных особенностях.
КОЛОДОЧНАЯ СИСТЕМА НАГРУЗКИ
Для хорошей имитации велосипедного катания можно выбрать тренажеры с колодочной системой нагрузки. Спин-байки достаточно мало распространены. Система состоит из специальных колодок, которые прижимаются к металлическому маховику. В зависимости от давления на маховик меняется и нагрузка. Такое оборудование не требует подключения к сети, и пользователь сможет ездить даже стоя. К минусам можно отнести высокую стоимость и отсутствие разнообразия тренировок.
РЕМЕННАЯ СИСТЕМА НАГРУЗКИ
Самой простой системой является ременная система нагрузки. Соответственно и самая малая цена именно у таких тренажеров, но здесь же и ограниченная функциональность. Система состоит из маховика, вокруг него натянут ремень, который создает сопротивление. Уровень нагрузки изменяется вручную, через ослабление и натяжение ремня. Такие тренажеры созданы для интенсивного использования, но изнашиваются достаточно быстро, так как основной элемент тренажера - ремень.
МЕХАНИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
Магнитные велотренажеры самые распространенные и зачастую обладают невысокой стоимостью. В этом варианте система тоже состоит из маховика, но в дополнение к нему работает система магнитов. Отдаление и приближение магнитов уменьшают и увеличивают сопротивление при вращении педалей. Этот тренажер тоже не требует подключения к сети, однако из-за невысокого сопротивления больше подходит для работы дома, чем для фитнес-залов или профессионального использования.
ЭЛЕКТРОННАЯ РЕГУЛИРОВКА
Этот тренажер несколько напоминает предыдущий, но его можно назвать усовершенствованной версией. Электрический сервопривод перемещает магниты относительно маховика в автоматическом режиме. Это же позволяет выбирать для себя программу тренировок, но на цену это влияет в сторону увеличения.
ЭРГОМЕТРИЯ
Такая система является самой сложной и совершенной на данный момент.
На катушку подается электричество и это создает магнитное поле, которое тормозит маховик. Тренажеры с такой системой еще называют велоэргометрами.
Эргометрия — это медицинский термин для измерения уровня работоспособности человека через фиксирование мышечной работы. Это профессиональное оборудование для спортсменов и медиков. Из минусов можно отметить стоимость и размеры тренажера.
Эллипс для похудения: сколько калорий сжигается за тренировку и как добиться максимального результата?Если вы ищете эффективный и щадящий способ сбросить лишние килограммы, эллиптический тренажёр — один из лучших выборов. Он сочетает в себе высокую кардионагрузку и минимальное воздействие на суставы, что делает его идеальным как для новичков, так и для тех, кто уже на пути к стройной фигуре. Но насколько эффективен эллипс для похудения? Сколько калорий можно сжечь за 30 или 60 минут тренировки? И как правильно составить программу, чтобы жир уходил быстрее? Разбираемся подробно.
Как гидромассажный бассейн помогает при болях в спине и суставах: научно подтверждённое облегчениеБоли в спине, шее, коленях и других суставах — одни из самых распространённых жалоб современного человека. По данным ВОЗ, более 80% взрослых сталкиваются с болью в пояснице хотя бы раз в жизни. Причиной может быть остеохондроз, межпозвоночные грыжи, артрит, артроз или просто хроническое напряжение мышц. Многие ищут щадящие и эффективные методы облегчения — и всё чаще находят ответ в гидромассажном бассейне.