Как правильно выбрать беговую дорожку для занятий спортом?

Именно бег оказывает благоприятное воздействие на все системы организма:

• повышает выносливость;
• улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
• способствует похудению. 

Чтобы занятия проходили с максимальной пользой, необходимо приобрести подходящий инвентарь. И здесь возникает закономерный вопрос: как выбрать беговую дорожку для дома? Она должна соответствовать вашим требованиям во многих аспектах:

• доступная площадь;
• допустимые нагрузки;
• функциональность;
• набор программ;
• ценовая категория.

Рассмотрим наиболее важные параметры, которые определяют основные характеристики каждой отдельной модели. Это поможет сориентироваться в многообразии беговых кардиотренажеров на рынке и принять верное решение при покупке одного из них для личного пользования.

Механика против электроники

Существует две основных разновидности беговых дорожек:

1. Механические — приводятся в движение с помощью усилий самого бегуна.
2. Электрические — беговое полотно движется, благодаря работе мотора.

Достоинством механических беговых дорожек является экономичность и простота в использовании. Однако вы не сможете задать определенную программу или получить расширенную информацию о состоянии организма во время проведения занятий. Также не рекомендуется использовать данные тренажеры людям с проблемами в суставах или варикозным расширением вен из-за дополнительных нагрузок на ноги.

Электрические дорожки для бега стоят дороже и во время использования потребляют определенный объем электроэнергии. Однако они более информативны и гибки в настройках. Кроме того, вам не нужно прилагать усилия для движения беговой ленты — для этого служит электромотор.

Мощность электромотора

Одним из важнейших показателей, который помогает определить, как выбрать беговую дорожку, является мощность электрического мотора. Она влияет на максимальную скорость, которую может развивать лента, и допустимый вес пользователя. Также учитывайте постоянную мощность, при которой дорожка будет работать большую часть времени. Эти параметры определяют надежность и производительность тренажера.

Беговая лента

Неотъемлемым компонентом любой дорожки является беговое полотно. Его необходимо оценить по следующим параметрам:

• длина;
• ширина;
• толщина;
• количество слоев;
• скорость вращения;
• угол наклона.

Данные характеристики влияют на долговечность и разнообразие программ тренажера. Размеры ленты определяют габариты беговой дорожки и допустимые скорости ее функционирования. 

Программы управления

Большинство беговых дорожек имеет следующий набор базовых параметров, отображаемых на экране:

• пульс;
• скорость;
• расстояние;
• потраченные калории.

Однако более продвинутые модели могут быть оснащены дополнительными датчиками и устройствами:

• встроенные тренировочные программы;
• добавление пользовательских режимов;
• подключение плеера или смартфона;
• аудио и видео сопровождение;
• Wi-Fi;
• держатель для аксессуаров;
• складной механизм;
• ролики;
• ключ безопасности. 

Очевидно, чем больше функций способна выполнять беговая дорожка, тем выше ее стоимость. При этом тренажеры средней ценовой категории вполне могут удовлетворить минимальные потребности пользователей для проведения регулярных занятий с достаточной эффективностью.