Продавец Территория Спортивного оборудования Trenager.kz развивает свой бизнес на Satu.kz 11 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Satu.kz с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Satu.kz
Корзина
36 отзывов
Распродажа витринных образцов и не только со скидкой до 60%СКИДКА НА ВИТРИНУ
Добавить отзыв
Корзина
Территория спортивного оборудования - Trenager.KZ
+7 (747) 904-00-00
+7 (717) 278-80-81
+7 (777) 021-03-00

КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?

КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?

Данное техническое устройство великолепно имитирует все тонкости классической велосипедной езды и поэтому, если в Вашей жизни не всегда хватает времени на велосипедную прогулку, занятия на велотренажере могут стать отличной альтернативой!Велоспорт положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляя их. В результате систематических занятий на велотренажере выносливость организма увеличивается втрое, происходит потеря лишних килограммов, а это значит, что такие занятия помогут Вам заботиться о своей фигуре и поддерживать себя в хорошей спортивной форме.

Какие мышцы работают во время занятий на велотренажере?

Сильно ошибается тот, кто считает, что в процессе тренировок на велотренажере работают только мышцы ног!

  • В раннем возрасте занятия на велотренажере помогут сформировать правильную красивую осанку, укрепить мышцы спины и скорректировать здоровое развитие позвоночника.
  • Результатом занятий на этом спортивном снаряде будет не только красивая форма ног и легкая грациозная походка, но и подтянутые мышцы ягодиц.
  • Во время тренировок на велотренажере происходит укрепление мышц голени, икр и бедер.
  • Установив регулятор нагрузки велотренажера на максимальной отметке, во время тренировки начинается работа мышц пресса, рук, а также грудной клетки.

Итак, при занятиях на велотренажере задействованы следующие мышцы:

  • мышца передней области бедра;
  • прямая мышца бедра;
  • четырехглавая мышца бедра;
  • латеральная широкая мышца бедра;
  • двухглавая мышца бедра;
  • медиальная широкая мышца бедра;
  • седалищно-пещеристая мышца бедра;
  • икроножная мышца;
  • полуперепончатая мышца бедра;
  • мышцы икр, голени и ягодиц;
  • мышцы поясницы и спины (укрепление этих мышц уменьшает развитие остеохондроза и радикулита);
  • мышцы рук и грудной клетки;
  • косые мышцы пресса.

Занятия на велотренажере способствуют гармоничному развитию мускулатуры, опасения «перекачать» фигуру – напрасны, ведь нагрузки на данном тренажере динамические, аэробные, развивающие исключительно подвижность и гибкость мышечной ткани, на её объем же такие тренировки влияют мало.

Другие статьи
  • Преимущества тренировок на беговой дорожке дома, по сравнению с улицей
    Преимущества тренировок на беговой дорожке дома, по сравнению с улицей
    Тренировки на беговой дорожке дома или на улице - вечный спор среди любителей фитнеса и здорового образа жизни. Каждый подход имеет свои преимущества, но сегодня мы рассмотрим, почему тренировки на беговой дорожке дома могут быть более выгодными и эффективными, чем на улице.
  • Beauty гаджеты для красоты и здоровья
    Beauty гаджеты для красоты и здоровья
    Красота и здоровье – важные аспекты нашей жизни, которые требуют особого внимания и ухода. Современные технологии и инновации в области косметологии и медицины позволяют нам использовать различные beauty гаджеты для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, а также для поддержания общего здоровья организма. В этой статье мы рассмотрим несколько популярных beauty гаджетов, которые помогут вам выглядеть прекрасно и чувствовать себя здорово.