Как выбрать тренажер?

Как выбрать лучший тренажер?

В этой статье попробуем раскрыть самый острый и популярный вопрос при покупке тренажера: «Как выбрать тренажер, что бы он подходил именно мне?»

Для начала хочется подтвердить тот факт что – плохих тренажеров не существует! Есть лишь тренажеры которые нам не подходят, нам не нравятся (в силу наших предпочтений и определенных ожиданий от тренировки) и тренажеры малоэффективные. Рассмотрим эти пункты более подробно.

Сразу надо отметить, что данная статья не является прямым руководством к действию. Мы не претендуем на безоговорочность наших рекомендаций. Каждый конкретный случай индивидуален и требует особого подхода к решению. Хочется попытаться сделать любую покупку тренажера более осмысленной, что бы тренировки на нем радовали и помогали сохранять хорошую физическую форму долгие годы!

- Выяснить, какие тренажеры нам не подходят очень просто. Достаточно лишь трезво оценить свои физические возможности и попробовать тренажер перед покупкой. При тест-драйве не должно быть болезненных ощущений и дискомфорта. Так же нужно оценить максимальную нагрузку – тренажер нужно покупать «на вырост».

- Разобраться какие из тренажеров Нам нравятся или нет тоже очень просто. Даже если Вы уверены, что велотренажер (к примеру) – это для Вас, попробуйте ВСЕ выставленные тренажеры. Возьмите небольшую паузу и прислушайтесь к своим ощущениям, Ваше тело сделает выбор само! Не надо поддаваться на всевозможные «модные тенденции» и слушать «разбирающихся в этом вопросе» друзей. Вам не нравятся беговые дорожки? Не важно, почему у Вас сложилось такое впечатление! Попробуйте еще раз. Разная ширина и длина бегового полотна, разные габариты дорожки и угол наклона, попробуйте все! Со временем вкусы меняются незаметно для нас самих, и что было некомфортно 10 лет назад, сейчас может быть удобно! То же касается и всех остальных кардио-тренажеров: Гребной тренажер – может быть интересен, даже если никогда не занимались греблей. Один из немногих тренажеров для дома, который может нагрузить спину и пресс, не говоря уже о специфической нагрузке на руки и ноги; Эллиптический тренажер – нагружает почти все тело сразу и отсутствует ударная нагрузка на суставы и связки. Очень интересен своей эффективностью и необычностью ощущений; Велотренажер – один из самых компактных тренажеров для дома. Велотренажер с горизонтальным расположением – настоящая находка для людей с ограниченной подвижностью или травмированной спиной. Отбрасываем стереотипы и пробуем все!

- Что такое малоэффективный тренажер? Вопрос имеет несколько ответов. Первое – скорее этот тренажер не подходит именно Вам, поправимо – меняем тренажер и занимаемся эффективно и с удовольствием. Второе – техническая ограниченность конструкции самого тренажера, но мы должны понимать, что, например, на мини-степпере или турнике можно совершать только весьма ограниченное количество упражнений. Жизненные ситуации бывают разные, и для полноценного тренажера дома может просто не найтись места.

Здесь важна Мотивация – наше желание заниматься. И поверьте, лучше заниматься на турнике или мини-степпере, чем хотеть заниматься в фитнесс-зале. Полноценный же качественный тренажер может сам мотивировать нас на тренировки.

Продолжая тему – на рынке сегодня есть СКЛАДНЫЕ модели эллиптических тренажеров, а гребной тренажер в сложенном виде вообще, самый компактный. В сложенном виде эти тренажеры дома займут места меньше чем кресло, но сможет ли кресло помочь Вам улучшить Вашу физическую форму?

Подведение итогов:

Занимайтесь спортом! Будьте красивыми и здоровыми! Выбирайте тренажер после внимательного и вдумчивого тест-драйва!

Не покупайте спотривное оборудование без индивидуальных рекомендаций и тест-драйва. Подбор тренажера - это очень ответственный процесс, и подходить к нему нужно со всем вниманием, от этого зависит Ваше здоровье и комфорт тренировок!